Guacamole świetnie komponuje się z kukurydzianymi ostrymi nachosami ale też może być dodatkiem do mięs z grilla. Ważne by wybrać odpowiednio dojrzały owoc. Musi być miękki a jeśli masz z tym problem, weź do domu niedojrzałe, zawiń w gazetę, odłóż na półkę i poczekaj 2/3 dni.
Składniki:
1 szt awokado
1/2 cebuli
1/2 -1 pomidor
sok z 1/2 cytryny
sól (najlepiej Jalapeno, z dodatkiem ostrej papryczki lub pół papryczki chili)
2 łyżki oliwy z oliwek
Awokado przekrój na pół. Pestkę zostaw w jednej z połówek (nie zbrązowieje tak szybko gdy zatrzymasz pestkę). Łyżką wybierz miąższ z 1 połówki i skrop szybko cytryną. Potem zrób to samo z drugą. Widelcem rozgnieć owoc (nigdy nie miksuj - wyjdzie obrzydliwa papka) i dodaj resztę cytryny. Pomidora sparz, obierz ze skórki i pokrój w małą kostkę. Cebulę pokrój w mała kosteczkę. Połącz wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj. Posól, dolej oliwy i jeśli masz kolendrę, posyp nią guacamole.


Uwielbiam guacamole. Za smak, świeżość i fakt że jest zdrowo. Na kanapce, z łyżki czy na chrupkach kukurydzianych.
OdpowiedzUsuńTo prawda Krysiu, że oprócz walorów smakowych, awokado ma niezwykła wartość odżywczą. Ma dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, właściwości przeciwutleniające i chroni przed chorobami serca, wylewami itd. I ten smak....
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować, bo jeszcze nie robiłam. Dziękuję za dodanie przepisu do akcji Grill 2012.
OdpowiedzUsuń